把碳酸饮料当水喝6年 差点失去光明

香港王中王中特网

2017-11-13

把碳酸饮料当水喝6年 差点失去光明

据了解,本次会议的与会专家分别来自国家海洋局、中国科学院、中国气象局、北京大学、中国海洋大学、南京信息工程大学等单位。

把碳酸饮料当水喝6年 差点失去光明

  碳酸饮料有这些危害  1.促使肥胖  碳酸饮料主要营养成分就是糖,含糖量会达到10%,而单糖主要的作用就是提供能量,以及几个单糖一起构成相应的双糖和多糖,所以碳酸饮料的主要益处就是供能。但如果在三餐正常的情况下,减少量,而增加碳酸饮料的摄入量,势必导致体内热能摄入偏高,久而久之引起肥胖的危险性就会增加。笔者有一位朋友,20多岁,我说,你最近体重增加不少,他说了句让我很惊讶的话,我这一个月,每天一瓶可乐,体重长了有10斤左右。

碳酸饮料的高热量不能忽视。如1瓶300毫升的汽水含150千卡热量与1两主食所含的能量接近,如果每天喝2-3瓶这样的饮料,等于在三餐之外额外多增加2-3两主食的热量,久而久之,长期积累,能量摄入超出消耗,超重的可能性就会增加。  2.患癌风险  某研究机构检测了全球所有的可口可乐饮料,发现一种可能致癌的添加剂普遍存在,这种致癌物为4-甲基咪唑,这种物质可促使动物生长肿瘤,会对人体造成致癌风险。4-甲基咪唑是存在于焦糖剂中的化学物质,主要用于改善的色泽,它可以让可乐饮料看起来颜色更好看,酱油、醋等软饮料中也含有这种物质。世界卫生组织允许在食品中添加4-甲基咪唑的焦糖剂,但对添加剂量有所限定,世界卫生组织规定的剂量为每公斤不超过200mg,我国规定其含量要低于%。