神奇的手指操!10个简单动作轻松延长寿命

香港王中王中特网

2017-11-27

神奇的手指操!10个简单动作轻松延长寿命

平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧,但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘,就不能靠摄取膳食纤维来缓解了,它可能会让便秘更严重。

神奇的手指操!10个简单动作轻松延长寿命

[导读]手是我们最亲密的伙伴,做什么事都需要它的辅助。

俗话说十指连心,手指有很多神经连接大脑,正确按揉可以充分刺激神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。开会时、打字累了休息时、饭店等菜上桌时.....都是手指健身的好时机。《生命时报》推荐一套手指瑜伽操,由日本龙村瑜伽研究所长龙村修创立,通过搓揉、按压手指,取得类似瑜伽的养生效果,改善身体不适。动作要点:吐气时按压相关部位,吸气时松开,能促进血液循环,调整自律神经,起到放松身心的效果。1捏住中指第一和第二关节中间,搓揉手指左、右侧和正面,此。