低头玩手机=脖子扛50斤大米!身体各器官的变化让人吃惊

香港王中王中特网

2017-12-17

低头玩手机=脖子扛50斤大米!身体各器官的变化让人吃惊

3月15日,全呼伦贝尔市春季森林草原防火工作视频会议召开。

低头玩手机=脖子扛50斤大米!身体各器官的变化让人吃惊

  你可以这么做:  1、多眨眼  休息时,多眨眨眼、转动眼球、远眺,或户外活动1小时。

  2、午睡时、临睡前别看手机  尤其注意不要侧躺着玩手机,会极大地压迫左右眼睛,造成双眼的视力偏差。

  3、将手机的光亮度调为适中状态  4、坐车时、走路时不宜看手机  【3】玩出腱鞘炎  拇指在手机上划啊划,长时间保持这样的姿势,大拇指的肌腱和腱鞘反复摩擦,容易导致肿胀、发炎,从而发生手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降等,握东西感到困难,手指活动时加重。   你可以这么做:  1、不要长时间反复用同个手指,休息是最重要的。

  2、能语音就少打字。

不能用语音,还可以借助语音转换为文字的输入法嘛!  3、药膏按摩和中药熏洗,能改善腱鞘炎的症状。

  【4】屁股伤不起  拉粑粑时玩手机,注意力都在手机上,大便的时间不知不觉就延长了。  长时间蹲坐,静脉回流不畅,可是会引发痔疮的!  对便秘的人来说,更是有可能会加重便秘。

  另外,把手机带去厕所,大肠杆菌、沙门氏菌、诺如病毒等细菌和病毒,很可能就悄悄地粘到手机上了。

  还有,万一手机不小心掉进坑里,那真的很得不偿失啊……  【5】颜值下跌,双下巴、颈纹……  如果前面那些都不够警醒,这个绝对够吓人:长期低头玩手机,会变老变丑!  前面说了,低头玩手机时,人体的脖子承受的压力很大,而脖子肌肉又是垂直生长的,如此一来,则容易出现下垂。

  再者,保持低头挤压的姿势,会缩短脖子肌肉,加速表皮细胞的衰老,从而加深颈部的皱纹。

    这时,你可以这么做:  1、最简单的,买个手机支撑架,同时解放双手和脖子。

  2、单手拿手机与眼睛平视,的确有点费力,可以学学上课提问的经典姿势。

如图:  3、如果你坐着,可以用双手的手肘撑着桌子,这样也不费劲。